Μανικιούρ Χαβιάρι...

Η νέα τάση στα νύχια το γνωστό ως Χαβιάρι Μανικιούρ. Είναι ένας πανεύκολος τρόπος για να εντυπωσιάσεις. Το Χαβιάρι Μανικιούρ είναι μια τεχνική που τα νύχια αποκτούν μια υφή από βελούδο. Η τεχνική αυτή βασίζεται σε μια σκόνη που όταν την ρίχνεις σε φρεσκοβαμμένα νύχια αφήνει ένα ανάγλυφο εφέ και σας χαρίζει μοναδικότητα.

Στο τέλος θα έχετε ένα καταπληκτικό αποτέλεσμα που πολλοί θα ζηλέψουν.

Κυκλοφορεί σε διάφορα χρώματα και μπορείς να τα φτιάξεις ή σε κάποιο ινστιτούτο νυχιών ή και μόνη στο σπίτι σου.

Κραγιόν...

Φούξια

Τι άλλο μπορεί να είναι πιο παιχνιδιάρικο και ταυτόχρονα πιο hot από τα φωτεινά φούξια χείλη; Τα ροζ χείλη μπορούν να συμπληρώσουν τέλεια σχεδόν κάθε ανοιξιάτικη εμφάνισή σας. Από T-shirt και σορτς μέχρι ένα κομψό βραδινό φόρεμα. Πειραματιστείτε με τις διάφορες αποχρώσεις και βρείτε την πιο ταιριαστή για τη δική σας επιδερμίδα.

Πορτοκαλί

Σε όσες από εσάς είστε έτοιμες να φορέσετε κάτι πιο τολμηρό, σας προτείνουμε να δοκιμάσετε ένα πορτοκαλί κραγιόν που θα φέρει χωρίς αμφιβολία μία πιτσιλιά φρεσκάδας και δροσιάς μετά το μουντό χειμερινό μακιγιάζ. Επιπλέον, αυτό το χρώμα μπορείτε να το βρείτε είτε σε ματ είτε σε υπέροχη γυαλιστερή εκδοχή. Το μόνο αρνητικό είναι πως ίσως δυσκολευτείτε να βρείτε την απόχρωση που σας ταιριάζει απόλυτα.

                                                       Κοραλλί

Το κοραλλί είναι η απόχρωση που φαίνεται να πηγαίνει με τα πάντα! Είναι λαμπερό, φωτεινό και ταιριάζει υπέροχα με σχεδόν όλους τους τόνους της επιδερμίδας και με όλα τα ρούχα για κάθε σας εμφάνιση. Το μόνο που έχουμε να προσθέσουμε είναι να ψάξετε για μια γυαλιστερή εκδοχή του χρώματος αυτού καθώς θα κάνει τα χείλη σας να δείχνουν μεγαλύτερα, πιο γεμάτα και επιπλέον σας παρέχει ευκολότερη εφαρμογή.

Κόκκινο

Φυσικά, το απόλυτο κόκκινο κραγιόν είναι στη μόδα, όπως πάντα άλλωστε. Έτσι, αν θέλετε να έχετε μία πιο κλασική εκδοχή μακιγιάζ μπορείτε να βάψετε τα χείλη σας με έντονο κόκκινο χρώμα.

Καλοκαιρινό Μακιγιάζ 2012

Πρωινό μακιγιάζ

Βάση: Για να δείχνει φρέσκο και λαμπερό χρησιμοποιείστε αντηλιακή κρέμα. Αν δεν έχετε ιδιαίτερο πρόβλημα με μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια μη χρησιμοποιήσετε κονσίλερ. Αν πάλι δεν μπορείτε να το αποχωριστείτε τοποθετήστε το πριν το make up ώστε να σβήσει μέσα στο σύνολο. Η πούδρα δεν είναι απαραίτητη γιατί δεν είναι στη μόδα το ματ αποτέλεσμα αλλά αν έχετε λιπαρή επιδερμίδα τοποθετήστε μικρή ποσότητα με μεγάλο πινέλο.

Μάτια: Οι αποχρώσεις στις σκιές των ματιών για το πρωινό μακιγιάζ είναι όλα τα παστέλ (απαλά-ανοιχτά) χρώματα σε γαλάζιο, ροδακινί, μωβ, λαχανί, χρυσοκίτρινο, απαλό φούξια, μανταρινί. Μολύβι ματιών χρησιμοποιούμε στα ανοιχτόχρωμα μάτια για να μη δείχνουν άτονα, αλλά το τοποθετούμε πολύ κοντά στις ρίζες του πάνω βλεφάρου. Τα δημοφιλή χρώματα της σεζόν για πρωινό μακιγιάζ είναι γκρι-καφετί, μωβ, πράσινο, φούξια, μπλε ηλεκτρίκ, εκτός του μαύρου. Για πιο έντονο βλέμμα βάζουμε μαύρη μάσκαρα.

Μάγουλα: Χρώματα της υγείας όπως τριανταφυλλί, ροδακινί, βερικοκί, ροζ-καφέ.

Χείλη: Lip-gloss για λαμπερά και ζουμερά χείλη σε απαλά χρώματα των φρούτων.

Βραδινό μακιγιάζ

Βάση: Αρκετά καλυπτική για προβληματικά δέρματα. Κονσίλερ, φωτοσκιάσεις και πούδρα λάμψης είναι απαραίτητα. Προσοχή στο make up να είναι στον ίδιο τόνο με αυτόν του δέρματος.

Μάτια: περλέ και μεταλλικές αποχρώσεις σε όλα τα έντονα και με βάθος χρώματα (λαχανί, τιρκουάζ, γαλάζιο, φούξια, μωβ, κίτρινο, ποστοκαλί-σωμόν). μπορούμε να τα εφαρμόσουμε με μονοχρωμία ή πολυχρωμία. Eyliner ή μολύβι και μαύρη μάσκαρα.

Μάγουλα: Τα ίδια χρώματα σε λίγο πιο σκούρους τόνους

Χείλη: Κραγιόν και lip gloss. Παίζουν όλα τα χρώματα από διάφανο έως και πράσινο, κίτρινο ή γαλάζιο για τις πιο τολμηρές.

Γρίφοι για τα μαλλιά...

Το καλοκαίρι σημαίνει διακοπές, ανέμελα μαλλιά και ήλιος, ο οποίος συχνά χαρίζει υπέροχες, χρυσαφί αποχρώσεις στα μαλλιά μας. Γνωρίζετε, όμως, ότι ο ήλιος δεν έχει πάντα θετική επίδραση στα μαλλιά μας; Η έκθεση στις ακτίνες UV μπορεί να διασπάσει τις πρωτεΐνες της τρίχας, προκαλώντας τη θαμπή όψη των μαλλιών, ενώ ταυτόχρονα αποδυναμώνει την ελαστικότητα και τις φυσικές ιδιότητες της τρίχας. Αυτή η φθορά είναι πιο έντονη στην εξωτερική επιφάνεια της τρίχας, επομένως τα άτομα με πυκνά μαλλιά παρουσιάζουν μεγαλύτερη ανθεκτικότητα στη φθορά που προκαλείται από τις ακτίνες UV σε σχέση με τα άτομα με μαλλιά με λεπτή τρίχα, στα οποία η φθορά είναι εντονότερη. Επομένως, οι αρνητικές επιπτώσεις της έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να είναι μεγαλύτερες από τις αναμενόμενες και μπορεί να επηρεάσουν την εμφάνιση των μαλλιών.

10 συμβουλές για όμορφα και υγιή μαλλιά

Πολλοί παράγοντες ταλαιπωρούν, καταστρέφουν και γερνούν την τρίχα όπως οι χημικές επεξεργασίες, η υπερβολική χρήση θερμότητας, ο ήλιος και οι ακραίες καιρικές συνθήκες, οι ορμονικές αλλαγές, η έλλειψη πρωτεΐνων στη διατροφή μας και η φυσική διαδικασία γήρανσης με την επιβράδυνση αναγέννησης των κυττάρων.

Σε μεγαλύτερες ηλικίες ακόμη και ορισμένα φάρμακα όπως τα φάρμακα υψηλής πίεσης και χοληστερόλης μπορούν να γεράσουν την τρίχα. Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν για να κάνετε τα μαλλιά σας πιο υγιή;

1) Αφήστε τα μαλλιά σας να ξεκουραστούν. Εάν χρησιμοποιείτε συνεχώς τη θερμότητα για να τα στεγνώσετε τα μαλλιά σας ταλαιπωρούνται, προσπαθήστε να τα αφήσετε να στεγνώσουν φυσικά όποτε είναι δυνατόν. Όταν είναι σχεδόν στεγνά, μπορείτε να τα τυλίξετε με μεγάλα ρολά velcro που λειαίνουν τη υφή χωρίς ζημία. Σε κοντά μαλλιά χρησιμοποιήστε λίγο ζελέ για να τα φορμάρετε ενώ σε μακριά πιάστε ελαφρά προς τα πίσω με ένα διακριτικό κλαμερ τις μπροστινές τούφες και αφήστε τα υπόλοιπα φυσικά κάτω για ένα νεανικό και φυσικό look.

2) Χρησιμοποιήστε πριν τις θερμικές συσκευές serum Σιλικόνης. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε πιστολάκι, ισιωτική κτλπ προστατεύστε τουλάχιστον την τρίχα με τα ειδικά προϊόντα σιλικόνης για να ελαχιστοποιήσετε την ζημία.

3) Επιλέξτε συσκευές με ιόντα και κεραμικές πλάκες. Η εξελιγμένη τεχνολογία τους βοηθά στην ελαχιστοποίηση της ταλαιπωρίας που υφίστανται τα μαλλιά με το συνεχόμενο θερμικό styling.

4) Ξεβγάλτε με κρύο νερό. Για λαμπερά μαλλιά, κάντε το τελικό ξέβγαλμα με κρύο νερό. Αυτό θα κλείσει την λέπια της τρίχας και θα αφήσει μια ομαλή, λαμπρή επιφάνεια. Το κουμπί κρύου φυσήματος στο πιστολάκι έχει μια παρόμοια λειαντική δράση.

5) Αγοράστε ποστίς ή extensions. Σας βοηθούν να αποκτήσετε ιδιαίτερη εμφάνιση χωρίς να ταλαιπωρείτε τα μαλλιά σας.

6)Ελαττώστε τη χρήση προϊόντων styling όπως λακ και spray φιξαρίσματος . Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να λούζεστε κάθε τρίτη μέρα και χρησιμοποιήστε ελαφριά, μη αλκοολούχα προϊόντα που δεν θα βαραίνουν και αφυδατώνουν τα μαλλιά σας.

7)Φερθείτε ευγενικά στα μαλλιά σας. Μετά το λούσιμο σκουπίστε ταμπονάροντας ελαφρά τα μαλλιά με την πετσέτα και μη τα τρίβετε έντονα. Μην τα ξεμπερδεύεται τραβώντας τα βιαστικά και άτσαλα αλλά πάντα χρησιμοποιώντας απαλές κινήσεις με μια βούρτσα με αραιές και ελαστικές τρίχες. Επίσης, αποφύγετε το συνεχες κρεπάρισμα.

8) Δοκιμάστε το ελαφρύ μασάζ στις ρίζες . Το μασάζ ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στο να ενισχυθούν οι ρίζες της τρίχας, προωθώντας νέα αύξηση.

9) Η σωστή διατροφή ωφελεί και τα μαλλια. Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής είναι όχι μόνο καλή για το σώμα σας, είναι καλή για τα μαλλιά σας επίσης. Ιδιαίτερα ευεργετικά τρόφιμα είναι αυτά που περιέχουν Ωμέγα 3 λιπαρά και η σπιρουλίνα. Σύμφωνα με την έρευνες και τα δύο αυτά συστατικά προωθούν την δημιουργία παχύτερης και λαμπερότερης τρίχας

10) Χρησιμοποιήστε προϊόντα και μάσκες βαθιές ενυδάτωσης και επανόρθωσης. Σήμερα υπάρχουν πολλά διαθέσιμα προϊόντα για την περιποίηση και βαθιά ενυδάτωση των μαλλιών σας.

7 απαραίτητα αντικείμενα για την παραλία...

1)Τσάντα Θαλάσσης για να αποθηκεύσεις όλα τα υπόλοιπα αντικείμενα
2)Αντηλιακό προσώπου και σώματος είναι τα σημαντικότερα που δεν πρέπει να λείπουν από την τσάντα σας, καθώς προστατεύεστε από τα εγκαύματα, την πρόωρη γήρανση και τον καρκίνο του δέρματος. Για αρχή προτιμήστε με υψηλό δείκτη προστασίας, ειδικά οι ανοιχτόχρωμες.

3)Καπέλο είναι χρήσιμο καθώς θα προστατευτείτε από ηλίαση και εγκαύματα σε περιοχές που ξεχνάτε να βάλετε αντηλιακό, όπως στο δέρμα του κεφαλιού, τα αυτιά και τον αυχένα.

4)Γυαλιά ηλίου προστατεύουν τα μάτια από τις υπεριώδεις ακτίνες του ηλίου, που προκαλούν ρυτίδες στα μάτια και στο μέτωπο. Ειδικά τα ανοιχτόχρωμα μάτια που είναι πιο ευαίσθητα στον ήλιο. Όσο μεγαλύτερα και σκουρότερα τα      γυαλιά ηλίου τόσο το καλύτερο.

 5)Ψάθα για όσες προτιμάτε τις μη οργανωμένες παραλίες και αποφεύγετε τα πολύβουα beach bar. Η ψάθα θα σας προστατέψει από τους κινδύνους που κρύβει η άμμος, τους μύκητες κτλ.

6)Πετσέτα για να την στρώσετε πάνω από την ψάθα για περισσότερη προστασία από την άμμο. Είναι σημαντικό να σκουπίζετε καλά το θαλασσινό νερό αφού βγείτε από την θάλασσα, για να μην αφυδατώσετε την επιδερμίδα σας.

7)Δεύτερο μαγιό κυρίως το κάτω μέρος, γιατί το καλοκαίρι είναι η ευνοϊκότερη περίοδος να ανθίσουν οι μυκητιάσεις, οι κολπίτιδες και οι ουρολοιμώξεις. Για να προστατευτείτε καλό θα ήταν να αλλάζετε το κάτω μέρος του μαγιό σας κάθε φορά που βγαίνετε από την θάλασσα, ώστε να μην στεγνώνει πάνω σας.

"Η Μόδα πολεμά τον Καρκίνο του Στήθους"

«Η Μόδα βάζει Στόχο τον Καρκίνο του Στήθους» και φέτος γιορτάζει 10 χρόνια δράσης στην Ελλάδα!

Η Zizel, η Κάτια Ζυγούλη, η Έλενα Παπαρίζου και τέλος η Βίκυ Καγιά συμμετείχαν στην διεθνή προσπάθεια.

Η Εκστρατεία Ενημέρωσης για τον Καρκίνο του Μαστού.
 

Με σήμα το ροζ κορδελάκι η εκστρατεία ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού που γίνεται παγκοσμίως από την ευαισθητοποιημένη σε αυτό θέμα Evelyn Lauder προτρέπει κάθε γυναίκα να βάλει φρένο σε αυτή την επιδημία, μέσω της πρόληψης και των κατάλληλων εξετάσεων, όπως είναι η μαστογραφία. Υπάρχει όμως και ένα βήμα πιο πίσω από την μαστογραφία και αυτό είναι η ψηλάφηση του στήθους μας. Ένας έλεγχος που μπορούμε να κάνουμε μόνες μας στο σπίτι και πλέον με την βοήθεια ειδικών γαντιών ψηλάφησης που θα βρείτε στα φαρμακεία γίνεται ακόμα πιο απλός και έγκυρος. Ανεξαρτήτου αποτελέσματος όμως, κάθε γυναίκα οφείλει στον εαυτό της να είναι καλά ενημερωμένη για τους κινδύνους που διατρέχει για αυτό και το βιβλίο - οδηγός του Γενικού χειρουργού και μαστολόγου Γιάννη Φύσσα, «Ο μαστός και οι παθήσεις του»  από τις εκδόσεις Λιβάνη, αποτελεί κάτι σαν ευαγγέλιο που σκοπό έχει να μας υποψιάσει και να μας προστατεύσει.

Βάζοντας το δικό τους λιθαράκι στον αγώνα κατά του καρκίνου του μαστού, που έχει στοιχίσει τη ζωή εκατομμυρίων γυναικών, οι 53 δημοφιλείς Ελληνίδες δε διστάσαν να φωτογραφηθούν χωρίς τα ρούχα τους παρακινώντας όλες τις γυναίκες να κάνουν μαστογραφία.

Την μεγάλη αυτή εκστρατεία οργάνωσε το περιοδικό Life&Style, καλώντας τις Κάτια Δανδουλάκη, Ελένη Γερασιμίδου, Ελισάβετ Κωνσταντινίδου, Ελεονώρα Μελέτη, Ευγενία Μανωλίδου, Σίσσυ Χρηστίδου, Μπέσσυ Μάλφα, Ελένη Φουρέιρα, Κατερίνα Λέχου να φωτογραφηθούν όσο πιο φυσικά.

Γυαλιά Ηλίου 2012

Φέτος το Καλοκαίρι η μόδα θέλει τα γυαλιά ηλίου σε χρώματα έντονα χρώματα, όπως κοραλί, κίτρινο, γαλάζιο, κόκκινο και λαχανί.

The Crown {Carousel} Braid

Ήλιος και καλοκαίρι...

Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Οι ειδικοί του υπουργείου Υγείας κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, προειδοποιώντας ότι η θερμοπληξία μάς απειλεί όλους. Τα μέτρα για να αποφύγουμε τις επιπτώσεις του ήλιου είναι τα εξής: Αποφυγή έκθεσης στο ηλιακό φως. Αναζήτηση σκιερών και δροσερών μερών. Προτίμηση στα ανοιχτόχρωμα και ελαφρά ρούχα με ανοιχτό λαιμό, κάλυψη κεφαλιού (χρησιμοποίηση καπέλου, ομπρέλας).

Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα σε μέρη που συνυπάρχουν υψηλή θερμοκρασία με υγρασία, καθώς και κάτω από τον ήλιο. Ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή, όπως: Πρόσληψη άφθονων υγρών, κατά προτίμηση νερού και φυσικών χυμών. Αποφυγή των οινοπνευματωδών ποτών.

Ολιγοθερμιδική δίαιτα, που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα πάσης φύσεως, με περιορισμό των λιπαρών. Συχνά λουτρά με ντους. Τα βρέφη και τα παιδιά να ντύνονται όσο γίνεται πιο ελαφρά. Ειδικά για τα βρέφη είναι προτιμότερο τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες. Όταν κάνει ζέστη να προσφέρονται συχνά εκτός από το γάλα (μητρικό ή άλλο) και υγρά όπως νερό.

Περισσότερη προσοχή να δοθεί στις καλούμενες ομάδες υψηλού κινδύνου του καύσωνα, που είναι: Όλα τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών. Όλα τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, πνευμονοπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη.

Κάποιος που κάθεται για πάρα πολλή ώρα κάτω από τον ήλιο μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία του όπως να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος.

Έντονο Βλέμα

Για ένα έντονο και εντυπωσιακό βλέμμα, έχεις ένα βασικό όπλο: τη μάσκαρα!

Αν η μάσκαρα σας έχει πήξει ακολουθήστε την παρακάτω διαδικασία…

Σκουπίστε καλά το βουρτσάκι από την μάσκαρα με μια πετσέτα, έτσι ώστε να καταφέρουμε να απομακρύνουμε όλα τα υπολείμματα αυτής και ακολουθούμε τις πιο κάτω λύσεις:

Ρίχνουμε κλεισμένη την μάσκαρα μέσα σε ένα κατσαρολάκι με νερό που βράζει για ένα λεπτό και κατόπιν την αφαιρούμε. Μια άλλη λύση είναι να ρίξουμε μέσα 2 σταγόνες ελαιόλαδο και να την ανακατέψουμε πολύ καλά με το βουρτσάκι. Με αυτόν τον τρόπο χρησιμοποιώντας την μάσκαρα έκτος από ένταση στο βλέμμα μας θα επιτύχουμε θρέψη στις βλεφαρίδες μας.

Αδιάβροχη Μάσκαρα

Η αδιάβροχη μάσκαρα είναι πιο «σκληρή» από την κανονική μάσκαρα και μπορεί να σας βγάλει ασπροπρόσωπες σε ορισμένες ειδικές περιστάσεις.

Ακόμα η αδιάβροχη μάσκαρα αντιστέκεται στη ζέστη και τον ιδρώτα.

Μάσκαρα με χρώμα

Τα πιο τρέντι χρώματα για το καλοκαίρι 2012 είναι: μοβ, μπλε- γαλάζιο, ροζ, μπλε- ελεκτρίκ, ανοιχτό πράσινο, λευκό!

Ψεύτικες Βλεφαρίδες

Βήμα 1ο

•Κόψε μια λωρίδα ψεύτικων βλεφαρίδων με ένα ψαλιδάκι στο μισό του μήκους της.

•«Διατηρώντας υπερβολικά μακριά, παχιά ματοτσίνορα κοντά στους πόρους των δακρύων, αυτά δε μοιάζουν καθόλου φυσικά, καθώς οι περισσότερες γυναίκες έχουν μακρύτερες και πιο ογκώδεις βλεφαρίδες προς τις εξωτερικές γωνίες του ματιού» επισημαίνει η make up artist Γιούλη Γκίκα.

•Μας αρέσουν οι βλεφαρίδες με διάφανη κόλλα που στεγνώνει αυτόματα, χωρίς να αφήνει ίχνη.

Βήμα 2ο

Άπλωσε μια λεπτή γραμμή κολλητική ουσίας κατά μήκος της κομμένης βλεφαρίδας και περίμενε να στρώσει για 10 δευτερόλεπτα – πρέπει να τη νιώθεις ελαφρά κολλώδη και όχι τελείως στεγνή.

Dutch Flower Braid

Πως να κάνεις τα μαλλιά σου στριφτή πλεξούδα....

Για να κάνεις την στριφτή πλεξίδα , χωρίζεις τα μαλλιά σου σε 2 μέρη και στρίβεις την κάθε τούφα με αντίθετη φορά την κάθε μία. Στην συνέχεια περιστρέφεις τις 2 λωρίδες μεταξύ τους και στερεώνεις το άκρο της πλεξίδας όπως συνήθως, με ένα λαστιχάκι.

Καλοκαιρινά Χτενίσματα

Φέτος το καλοκαίρι η μόδα θέλει τα μαλλιά μας πιασμένα ελαφρός, είτε με αλογοουρά, είτε με πλεξούδα (στο πλάι ή στη μέση).

Κάθε Καλοκαίρι που τα μαλλιά μας ταλαιπωρούνται από τον ήλιο και την θάλασσα, καλό είναι να προτιμάμε χτενίσματα που δεν χρειάζονται ιδιαίτερο styling, να είναι γρήγορα και φυσικά να μπορούμε να τα φτιάχνουμε μόνες μας.

Πώς να φτιάξετε φιόγκο τα μαλλιά σας?

Είναι εύκολο, μοντέρνο και μοδάτο. Αρκεί να έχετε το κατάλληλο μήκος των μαλλιών για να μπορέσουν να γυρίσουν δύο φορές και να δημιουργήσουν τον φιόγκο. Ξεκινήστε κάνοντας μία ουρά στο πίσω μέρος του κεφαλιού και συνεχίστε περνώντας τα μέσα από το ίδιο λαστιχάκι από κάτω προς τα πάνω, χωρίς να φτάνουν να περάνε μέχρι τέλους και κάντε μία ακόμη φορά το ίδιο από πάνω προς τα κάτω.

Πώς να κάνετε κοτσίδα Ζικ Ζακ…

Πρώτα απ’ όλα παίρνεις μια τούφα μαλλιών και την χωρίζεις σε τρία μέρη και πλέκεις μια απλή πλεξούδα.

Στη συνέχεια, αφού την τελειώσεις, κρατάς τη μεσαία τούφα σταθερή με το ένα χέρι και με το άλλο χέρι τις άλλες δύο τούφες και σπρώχνεις προς τα πάνω.

Έπειτα την κατεβάζεις λίγο, μέχρι το σημείο που θες και έχεις καταφέρει να κάνεις μια καταπληκτική Ζικ Ζακ πλεξούδα.